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Por qué se pelean los nuevos padres y cómo evitar las discusiones

Por qué se pelean los nuevos padres y cómo evitar las discusiones

Cuando está desorientado, privado de sueño y malhumorado por aclimatarse a la vida con su bebé, no se necesita mucho para desencadenar una gran pelea con su pareja. A continuación, encontrará los cinco comentarios principales que pueden hacer hervir la sangre de cualquier nuevo padre y, en cambio, cómo mantener la paz.

"¿Puedes levantarte con el bebé? Estoy agotado".

Con la llegada de un bebé, el sueño de repente se convierte en algo para compartir, tomar turnos y negociar. Esto puede ser un shock para su sistema como pareja.

"Lo que más me llamó la atención fue cómoposesivo de sueño que tenemos. Discutimos mucho sobre quién se lo merecía más ”, recuerda una mamá.

Mantén la paz: Trate de mantenerse alejado de la competencia "Estoy más cansado que usted".

"Nadie puede decir quién está más cansado, porque ninguno de ustedes realmente lo sabe. La realidad es que si ambos se sienten agotados,ambos Necesito ayuda ", dice Carolyn Pirak, trabajadora social clínica con licencia y directora fundadora de Bringing Baby Home, un programa que se enfoca en la construcción de relaciones para los nuevos padres.

Si puede pagar una niñera, considere contratar a alguien a corto plazo, de manera regular, para que usted y su pareja puedan ponerse al día con el descanso. O acepte la ayuda de familiares o amigos cercanos.

No es vergonzoso buscar ayuda para que ambos puedan dormir más. De hecho, es algo responsable porque es bueno para la salud general de su familia.

Para evitar discusiones sobre quién es el turno de levantarse, establezca una "compensación de sueño" con su pareja. Por ejemplo, cada uno de ustedes podría tener un día de fin de semana para dormir, tomar turnos de cuatro horas durante la noche o, si su bebé está tomando biberones, hacer una noche libre.

Si uno de los padres está trabajando y el otro se queda en casa con el bebé, puede optar por organizar las cosas para que el padre que trabaja duerma más los fines de semana, pero tome el relevo los fines de semana, cuando el padre que se queda en casa puede dormir más tarde. duerma períodos más prolongados o tome siestas.

Recuerde que la falta de sueño puede hacer que las personas se vuelvan irritables, deprimidas y más propensas a discutir. Unas pocas horas de sueño extra pueden marcar una diferencia sorprendente en su estado de ánimo y su perspectiva.

"Aquí, el bebé te quiere"

Si su pareja le pide tensamente que lleve al bebé que grita después de unos minutos, es posible que tenga dificultades para no soltarse con algunos gritos.

"Tan pronto como nuestro hijo necesita algo o comienza a llorar, mi esposo me lo entrega", dice una madre. "Solo pasará tiempo con él cuando el bebé esté feliz".

Mantén la paz: Recuerde que su pareja no está necesariamente tratando de eludir el deber del bebé. Como explica un padre, "yoquerer para consolar a mi hijo. Pero es un poco difícil cuando ella chilla como si yo fuera el diablo ".

Trabaje con su pareja para desarrollar rutinas con su bebé. Esto reducirá el fenómeno de gritar por mamá.

"Mi trabajo consistía en bañar a nuestro hijo", dice Charles Neuman, padre de tres hijos. "Como era mi trabajo, no había ninguna discusión al respecto. Sabía qué hacer, siempre lo hacía y mi hijo estaba acostumbrado a que yo lo hiciera".

Desarrolle también una rutina para la entrega del bebé. "Si te encuentras con tu pareja en la puerta e inmediatamente le das el bebé, puede ser una trampa para el fracaso. La transición es demasiado abrupta", dice Pirak.

En cambio, pasen algún tiempo juntos como familia. Luego, con calma, vete. Si hace esto con regularidad, su bebé aprende a esperarlo y es menos propenso a protestar.

Muchos padres descubren que el uso de un cabestrillo, portabebés u otro dispositivo para llevar al bebé, que sujeta al bebé cerca y ajustado a su cuerpo, puede ayudar a aliviar el hambre de mamá.

Pero hay momentos en que los bebés siguen llorando a pesar de los valientes esfuerzos de los padres por calmarlos. Esta bien. Anime a su pareja a aguantar con su bebé que grita. Es una buena práctica y, a la larga, puede ayudar a su bebé a aceptarlo como un consuelo.

"¿Qué haces todo el día, de todos modos?"

Los bebés tienen solo unas pocas necesidades básicas, pero satisfacer esas necesidades puede llenar fácilmente sus días. Los platos se amontonan en el fregadero, la ropa está sin lavar, los recados se quedan en el camino. El hecho de que un bebé pequeño pueda causar tantos estragos en los horarios de los adultos es una de las mayores sorpresas de la nueva paternidad, y puede ser difícil de entender para un padre que está fuera de casa todo el día.

"Mi esposa volvía a casa del trabajo e inmediatamente comenzaba a caminar por el lugar, recogiendo cosas. Finalmente soltaba: '¿Qué haces en casa todo el día, de todos modos?'", Dice Cary Levine, padre de dos hijos que se queda en casa con los niños un día a la semana.

"Es cierto que la casa era un desastre, pero después de pasar las últimas nueve horas tratando de alimentar y entretener a un bebé de seis meses, lo último que necesitaba era una conferencia".

Mantén la paz: Ponerse a la defensiva es una respuesta natural, pero solo empeora las cosas. "Inmediatamente recitaba una serie de excusas de por qué la casa estaba desordenada, finalmente recurriendo a la pregunta '¿Cuántos padres conoces que se quedan en casa?' línea. Terminaríamos discutiendo ", dice Levine.

En su lugar, use declaraciones en "yo" para decirle a su pareja cómo le hace sentir esto. Por ejemplo, "Me siento a la defensiva cuando me haces esa pregunta". Esto puede ayudar a calmar las cosas hasta que tenga tiempo para hablar, dice Pirak.

Espere hasta que su hijo se duerma y pueda tener una conversación tranquila y centrada en la solución. Esto funcionó para los Levine: "Acepté prestar más atención a lo que había que hacer durante el día, y mi esposa aceptó aceptar que la casa podría no estar en óptimas condiciones cuando ella entrara", dice. "Por supuesto, después de un mes más o menos, volvíamos a nuestras viejas costumbres, pero simplemente teníamos otra sentada y reenfocamos".

"¡Pero limpié la semana pasada!"

Un nuevo bebé significa nuevas tareas, como cambiar pañales y alimentar, así como más de las antiguas, como limpiar, comprar y lavar la ropa. De hecho, según Pirak, ¡cuidar a un nuevo bebé crea alrededor de 350 tareas por semana!

No es de extrañar que los padres se sientan sobrecargados e inseguros de cómo dividir el trabajo de una manera que se sienta justa para ambos socios.

Mantén la paz: No caiga en la trampa de esperar que su pareja lea su mente y luego se sienta resentido cuando no suceda. En su lugar, explique cómo se siente, una vez más utilizando el viejo lenguaje del "yo". Por ejemplo, "Me siento abrumado y agobiado por todas las tareas del hogar".

Explique que necesita ayuda. Ve a los detalles más concretos. En lugar de un vago "Necesitas limpiar más", intenta "¿Puedes llenar el lavaplatos mientras hago una carga de ropa?"

Establecer un sistema regular para las tareas del hogar puede ser particularmente efectivo. "Estoy a cargo de aspirar, quitar el polvo y los platos", dice Neuman. "Mi esposa, Erika, está a cargo de cocinar, alisar en general, limpiar los baños y la ropa de los niños".

"¡Vuelvo enseguida!"

"Sólo voy a comprobar algo en la computadora", dice su compañero, metiéndose en el dormitorio. Cuando emerge 45 minutos después, no puede entender por qué estás furioso. O sale a hacer un recado "rápido", que de alguna manera se convierte en una serie de superrecados.

"Mi marido se marcharía porhoras", dice una mamá." Iría a comprar algo, no podría encontrarlo, iría a otra tienda ... y todo lo que supe fue que se había ido mientras yo estaba atascada con el bebé. Me enojé mucho por eso ".

Ya sea a propósito o por accidente, "el gran escape del bebé" ocurre cuando los nuevos padres, desesperados por "tiempo para mí", roban unos momentos, u horas. Pero para el padre que se quedó atrás, es cualquier cosa menos menor.

Mantén la paz: Usando el lenguaje "yo" nuevamente, exprese sus sentimientos a su pareja. Por ejemplo, "Cuando pasas tiempo en Internet mientras yo cuido al bebé, me siento excluido y como si se estuviera aprovechando de mí". Presente su inquietud como un problema que debe resolverse, en lugar de como algo que su pareja haya hecho mal y por lo que deba sentirse culpable.

Luego, elaboren un plan, juntos, para que ambos puedan tener tiempo para perseguir sus intereses individuales.

Los Levine abordaron este problema creando un calendario para rastrear y programar el tiempo que pasan en el trabajo, el cuidado de los niños, estar juntos como familia y hacer las cosas solos.

"Programar tiempo en familia parece una tontería, pero preservó la noción de tener tiempo cuando estábamos todos juntos y realmente centrándonos en los niños, en lugar de tratar de realizar múltiples tareas, lo cual siempre es un desastre", dice Alyse Levine.

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No supervise: Si es tu turno de tomar un descanso, ¡tómatelo! No aproveche el tiempo para aconsejar a su pareja sobre cómo manejar al bebé. Recuerde, hay muchas formas de calmar y entretener, y si el estilo de su pareja es diferente al suyo, mucho mejor para la flexibilidad de su hijo.

Tener una cita nocturna: Seguro, amas a tu bebé. Pero también es importante tener un par de tiempo.

Muestre aprecio: Un poco de reconocimiento puede ser de gran ayuda. Así que expresa tu gratitud por las cosas que hace tu pareja, como sacar la basura, hacer sonreír al bebé o llevar el tocino a casa. Lo hará sentir bien y probablemente tendrá un efecto boomerang.

Obtenga ayuda profesional si la necesita: La consejería para parejas puede ser de gran ayuda. Algunas compañías de seguros ayudarán a cubrir el costo o probarán su lugar de culto o agencias de servicios sociales locales para obtener asesoramiento gratuito o de bajo costo.


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