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Entrenamiento del sueño del bebé: destete nocturno

Entrenamiento del sueño del bebé: destete nocturno

¿A qué edad estará mi bebé listo para el destete nocturno?

Es diferente para cada bebé. Pero entre los 4 y 6 meses de edad, la mayoría de los bebés obtienen suficientes calorías durante el día para mantenerse durante cinco o seis horas por la noche.

Aun así, no es inusual que los bebés más pequeños duerman durante períodos mucho más prolongados sin necesidad de comer, o que los mayores continúen despertando para comer.

Al mismo tiempo, su bebé tiene otras necesidades importantes. Pocas cosas son más satisfactorias y tranquilizadoras para un bebé que ser sostenido y alimentado en brazos de sus padres.

Si recientemente regresó al trabajo y está menos disponible durante el día, es posible que su bebé quiera amamantar o tomar un biberón por la noche como una forma de reconectarse con usted. Y puede notar que su bebé se despierta con más frecuencia cuando le están saliendo los dientes, se resfría o está pasando por un cambio de desarrollo.

Por todas estas razones, es importante abordar el proceso de destete de forma gradual y suave. Tenga en cuenta que su bebé aún es pequeño y tiene una tremenda necesidad de consuelo, cercanía y tranquilidad, especialmente de .

¿Cómo sé si mi bebé está listo?

Si su bebé tiene por lo menos de 4 a 6 meses de edad, probablemente pueda comenzar a destetarlo de las tomas nocturnas. Por supuesto, incluso si su bebé no lo hace necesitar para comer en medio de la noche, es posible que aún se despierte con ganas de hacerlo. Los bebés que están acostumbrados a comer varias veces por noche tienden a despertarse por hábito y puede llevar tiempo cambiar esta rutina.

Es difícil mantener su propia salud y bienestar si padece una falta crónica de sueño. Entonces, la decisión de terminar con la alimentación nocturna de su bebé depende en parte de cómo le está afectando.

Si le gusta amamantar o darle un biberón a su bebé por la noche, no hay razón para dejar de hacerlo: eventualmente lo dejará por sí solo. Por otro lado, si se siente malhumorado y exhausto, y su bebé está físicamente listo para el cambio, tal vez sea el momento.

Si no está seguro de que su bebé esté listo, hable con el médico de su hijo. El médico puede ayudarla a resolver todos los problemas y ayudarla a tomar una decisión según el crecimiento de su bebé.

Que dicen los expertos

En su libro Resuelva los problemas de sueño de su hijo, el pediatra Richard Ferber dice que las comidas nocturnas innecesarias pueden causar problemas para dormir. Según Ferber, si un bebé se despierta para comer varias veces durante la noche, un pañal muy mojado o problemas digestivos pueden hacer que se despierte y luego quiera alimentarse más, creando un círculo vicioso.

El pediatra William Sears, por otro lado, enfatiza los beneficios de la alimentación nocturna para fortalecer el vínculo entre padres e hijos. Sears insta a los padres a que no se apresuren a realizar el destete nocturno siempre que la alimentación no sea demasiado perjudicial para la familia. En El libro del sueño del bebé, Sears ofrece estrategias como compartir el sueño y amamantar mientras está acostado para facilitar la alimentación nocturna a los padres.

Al final, como ocurre con todas las decisiones sobre la crianza de los hijos, debe hacer lo mejor para usted y su familia.

Consejos prácticos para el destete nocturno de su bebé

  • Inicie el proceso de destete lenta y gradualmente. Amamante a su bebé por un período de tiempo más corto en cada pecho o déle una cantidad menor de leche en su biberón por la noche. Intente prolongar los intervalos entre las comidas dando palmaditas y reconfortando a su bebé para que se duerma.
  • Asegúrese de que su bebé coma lo suficiente durante el día. A medida que su bebé crece y se vuelve más activo, es posible que no quiera detenerse para amamantar o tomar un biberón durante el día, y puede tratar de compensarlo por la noche. Para asegurarse de que coma lo suficiente, tome descansos programados durante el día para tomar un biberón en silencio o una sesión de lactancia en un lugar sin distracciones. (Si no está seguro de que su hijo esté comiendo lo suficiente, controle su crecimiento haciendo que lo pesen en el consultorio del médico).
  • Ofrezca comidas adicionales por la noche. Si se acuesta con el estómago lleno, es menos probable que se despierte con hambre en medio de la noche. Es posible que incluso desee despertarlo para una alimentación final o "alimentación de sueños" antes de irse a la cama.
  • Evite el destete nocturno durante los períodos de transición. Por ejemplo, si está a punto de regresar al trabajo o tomar unas vacaciones familiares. Si recientemente se ha vuelto menos disponible durante el día, asegúrese de darle a su bebé más tiempo para abrazarlo cuando estén juntos, para que se sienta más conectado y sea menos probable que busque consuelo en medio de la noche.
  • Haga que su pareja consuele a su bebé cuando llora por la noche. Si usted es quien la cuida por la noche, es probable que su olor o el de su leche materna hagan que su bebé quiera alimentarse. Si comparte el sueño, considere colocar un moisés en el lado de la cama de su pareja.
  • Elimine gradualmente las alimentaciones, una a la vez. Calme y consuele suavemente a su bebé cuando se despierte para alimentarse, y explíquele que es hora de dormir, no de comer.

    Dígale que puede amamantar o tomar el biberón por la mañana, pero que ahora es el momento de dormir. Habla con firmeza y suavidad mientras le das palmaditas en la espalda o la barriga, pero no la levantes. Aunque sea demasiado joven para entender tus palabras, entenderá gradualmente el significado y tu presencia será reconfortante.

    En muchos casos, los bebés lloran solo un poco durante una noche o dos antes de adaptarse al nuevo sistema.

    Si intenta eliminar las tomas y su bebé llora desconsoladamente durante varias noches seguidas, vuelva a su rutina normal y vuelva a intentarlo en una semana o dos.

Las voces de los padres

Mi bebé amamantado duerme más por la noche si lo alimento con más frecuencia por la noche. A la hora de acostarse tiene la barriga llena. Su última comida es a la medianoche y dormirá hasta seis horas. También noté que una vez que eliminé toda la cafeína de mi dieta y dejé de comer dulces después de las 3 p.m., comenzó a dormir más por la noche.
- linda

A los 6 meses, mi hijo de repente comenzó a despertarse por la noche. Traté de resistirme a alimentarlo, pero tan pronto como lo volvía a dormir y lo bajaba, comenzaba a llorar de nuevo. Luego, una noche, cuando ya no pude soportarlo, mi esposo entró y lo meció para que se durmiera y no volvió a despertar hasta la mañana. La noche siguiente envié a mi esposo de nuevo y sucedió lo mismo. Creo que mi hijo me asocia con su alimentación, por lo que espera que lo alimente cuando voy a verlo en medio de la noche.
- Jackie

He estado amamantando a mi hijo desde que nació, pero para que duerma más por la noche, le doy un poco de fórmula en su última toma. En lugar de amamantar, bombeo. ¡Tengo bastantes provisiones en el congelador! La pequeña cantidad de fórmula que está recibiendo no parece afectar nuestra relación con la lactancia y el sueño extra es bueno para ambos.
- Dani

Siga sus instintos cuando se trata de alimentarse en medio de la noche: si le parece bien, continúe. En Estados Unidos, hacemos que los bebés duerman solos con tanta rapidez. En otros países, los bebés permanecen con sus madres mucho más tiempo. Este tiempo pasará muy rápido y, finalmente, no podrá amamantar en absoluto, así que disfrútelo, de día o de noche.
- Olivet

He tenido problemas para despertarme por la noche con mis tres bebés amamantados, pero por diferentes razones. Mi hijo mayor se despertó debido a los hitos del desarrollo, el del medio se despertó simplemente para comer y el menor tiene 9 meses y todavía no duerme toda la noche debido a la ansiedad por separación. Cada bebé es único y tiene diferentes necesidades. No hay una respuesta fácil, simplemente sintonice a su hijo.
- Becky


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