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Cómo criar a un niño feliz (de 5 a 8 años)

Cómo criar a un niño feliz (de 5 a 8 años)


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Lo que hace felices a los niños puede sorprenderte. Los expertos en desarrollo infantil que estudian el tema dicen que la felicidad no es algo que dar niños, es algo que les enseñas.

Edward Hallowell, psiquiatra y autor de Las raíces infantiles de la felicidad adulta, dice que los niños excesivamente complacidos, ya sea que se bañen con juguetes o estén protegidos de la incomodidad emocional, tienen más probabilidades de convertirse en adolescentes aburridos, cínicos y sin alegría. "Los mejores predictores de la felicidad son internos, no externos", dice Hallowell, quien enfatiza la importancia de ayudar a los niños a desarrollar un conjunto de herramientas internas en las que puedan confiar durante toda la vida.

La buena noticia es que no es necesario ser un experto en psicología infantil para impartir la fuerza interior y la sabiduría necesarias para sobrellevar con alegría los altibajos de la vida. Con paciencia y flexibilidad, cualquier padre puede sentar las bases para una vida de felicidad.

Aprenda a leer las emociones de su hijo

Cuando su hijo era un bebé y un niño pequeño, probablemente tenía una buena idea de si estaba feliz o triste. Su rostro se iluminó con una gran sonrisa cuando llegaste a casa, y sollozó sin cesar cuando el perro destrozó su amada manta.

Ahora que es mayor, sus emociones son más complejas. Pero, afortunadamente, su capacidad para controlarlos es mucho más fuerte. Aún así, las señales externas de si está feliz o infeliz no son difíciles de leer. Un niño feliz sonríe, juega, muestra curiosidad, socializa con otros niños y no necesita estimulación constante.

A la inversa, dice Hallowell, los signos de un niño infeliz son claros: el niño "es retraído, callado, no come mucho, no se involucra espontáneamente con otros niños, no juega, no hace preguntas, no" ríe y sonríe, y habla muy poco. "

Si tiene un niño naturalmente tímido o introvertido que no se ríe ni interactúa mucho, eso no significa que sea infeliz. La timidez no es lo mismo que la tristeza, pero tendrás que esforzarte más para leer sus señas. Hallowell dice que debe estar atento a cualquier cambio importante en su comportamiento (volverse más aislado o temeroso) que podría sugerir que tiene problemas a los que debe prestar atención.

Paul C. Holinger, profesor de psiquiatría en Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center en Chicago, ha identificado nueve "señales" innatas que los bebés usan para comunicar sus sentimientos. También puede reconocer estas señales en sus hijos mayores. Dos de las señales, "interés" y "disfrute", son sentimientos positivos, mientras que las señales negativas, especialmente "angustia", "ira" y "miedo", se suman a un niño infeliz.

La mayoría de los padres reconocen que un niño temeroso y que se enoja fácilmente no es un campista feliz, pero Holinger descubre que muchos padres no reconocen que un niño enojado generalmente expresa tristeza. No importa la edad, "la ira es simplemente una angustia excesiva", dice Holinger. Cuando su hijo golpea a su hermano o le grita "¡Te odio!" significa que está angustiado más allá de su capacidad para lidiar con eso.

Es probable que su hijo tenga sus propias formas de mostrarle cuándo está pasando por un momento difícil. Algunos niños pueden retraerse, algunos pueden arremeter y otros pueden volverse pegajosos. A medida que conozca el temperamento de su propio hijo, aprenderá mejor las señales de que algo no está bien en su mundo.

Para obtener más información sobre el temperamento natural de su hijo, consulte nuestro artículo, "¿Los niños nacen felices?"

Diviertete con tu hijo

Si su hijo se tomara un minuto para pensar en sus momentos más felices, probablemente se daría cuenta de que lo que la hace más feliz es tú. Y esa es la primera clave para crear un niño feliz, dice Hallowell. "Conéctate con ellos, juega con ellos", aconseja. "Si te estás divirtiendo con ellos, ellos se están divirtiendo. Si creas lo que yo llamo una 'infancia conectada', ese es el mejor paso para garantizar que tu hijo sea feliz".

El juego crea alegría, pero el juego también es la forma en que su hijo desarrolla habilidades esenciales para la felicidad futura. El juego no estructurado le permite descubrir lo que le encanta hacer: construir ciudades con bloques, enseñar matemáticas a sus peluches, lo que la ayuda a cultivar intereses que pueden durar toda la vida.

Kim Orr de Atlanta dice que cuando nació el menor, los dos mayores tuvieron que abandonar algunas de sus actividades programadas. "Con más tiempo de inactividad", dice Orr, "realmente son más felices dentro de sí mismos. Veo que son capaces de manejar mejor otros aspectos de sus vidas, lo que genera una felicidad interior".

Ayude a su hijo a dominar nuevas habilidades

La receta de Hallowell para crear felicidad para toda la vida incluye un giro sorprendente: las personas felices son a menudo aquellas que han dominado una habilidad. Por ejemplo, cuando su hijo practica andar en bicicleta, aprende de sus errores, aprende perseverancia y disciplina, y luego experimenta la alegría de triunfar gracias a sus propios esfuerzos.

También cosecha la recompensa de obtener el reconocimiento de otros por su logro. Lo más importante es que descubre que tiene cierto control sobre su vida: si intenta hacer algo, tiene la satisfacción de descubrir que, con perseverancia, eventualmente podrá hacerlo. Los expertos dicen que este sentido de competencia, tanto de los grandes como de los pequeños logros, crea confianza en uno mismo.

Finalmente, Hallowell advierte que los niños, al igual que los adultos, necesitan seguir sus propios intereses, o no habrá alegría en sus éxitos.

Cultive los hábitos saludables de su hijo

Dormir mucho, hacer ejercicio y una dieta saludable son importantes para el bienestar de todos, especialmente de los niños. Para hacer ejercicio, su hijo no tiene que estar en un equipo de fútbol: simplemente correr afuera ayuda a los niños con su estado de ánimo.

También es posible que desee prestar atención a cualquier conexión entre el estado de ánimo de su hijo y determinados alimentos. Algunos padres descubren que, si bien el azúcar puede dar a sus hijos un impulso de energía, también puede crear caídas de energía cuando el efecto del azúcar desaparece. Las alergias y sensibilidades alimentarias también pueden influir en el comportamiento y el estado de ánimo de su hijo.

Deje que su hijo lo descubra

A veces, los padres piensan que crear un niño feliz significa lanzarse en picado para hacer que todo sea mejor cada vez que la vida se complica. Pero Carrie Masia-Warner, psicóloga infantil y directora asociada del Instituto de Trastornos de la Ansiedad y el Estado de Ánimo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York, ve esto como un gran error que cometen muchos padres cariñosos y bien intencionados.

"Los padres tratan de mejorar las cosas para sus hijos todo el tiempo, de hacerlos felices todo el tiempo. Eso no es realista. No siempre intente arreglarlo", aconseja Masia-Warner. "Los niños necesitan aprender a tolerar algo de angustia, algo de infelicidad. Déjelos luchar, resolver las cosas por sí mismos, porque les permite aprender a sobrellevar la situación".

Hallowell está de acuerdo en que permitirles a los niños una variedad de experiencias, incluso las difíciles o frustrantes, ayuda a construir la reserva de fuerza interior que conduce a la felicidad. Ya sea un niño de 7 meses y tratando de gatear o de 7 años y luchando con la resta, Hallowell les dice a los padres que mejorará en lidiar con la adversidad simplemente lidiando con ella con éxito una y otra vez.

Aprender a lidiar con las frustraciones y contratiempos inevitables de la vida es fundamental para la felicidad futura de su hijo. Los niños aprenden que pase lo que pase, pueden encontrar una solución. Esto no significa que su hijo no deba pedir ayuda si la necesita, pero su función es orientar a su hijo hacia una solución, no proporcionársela.

Permita que su hijo esté triste o enojado

Cuando su hijo hace pucheros en un rincón durante una fiesta de cumpleaños, su reacción natural puede ser decir: "¡Deberías divertirte como todos los demás!" Pero es importante permitirle ser infeliz. A Hallowell le preocupa que "algunos padres se preocupan cada vez que sus hijos sufren un pequeño rechazo, no los invitan a la fiesta de cumpleaños o lloran porque no obtuvieron lo que querían".

Los niños necesitan saber que está bien ser infeliz a veces, es parte de la vida. Y si intenta sofocar cualquier infelicidad, es posible que esté enviando el mensaje de que está mal sentirse triste. Deje que su hijo experimente sus sentimientos, incluida la tristeza.

Anime a su hijo a etiquetar sus sentimientos y expresarlos verbalmente. No intentes resolver sus problemas. En su lugar, simplemente escuche y ayude a hablar con ella sobre ellos.

Sharon Cohn, de West Orange, Nueva Jersey, cree que es importante que su hija de 5 años, Rebecca, aprenda a expresar sus emociones en lugar de reprimirlas en su interior. "Ella dirá, 'Mamá, estoy muy enojada contigo' o 'Estoy tan triste de que no pudimos ir aquí'. Trato de validar sus sentimientos. Le digo: 'Siento que estés enojado' o 'Yo también estoy triste', y hablamos de ello ".

Escucha a tu hijo

Según Hallowell, el mejor consejo sobre cómo saber si su hijo es feliz es el más simple: Escuche. "Les pregunto a mis hijos si son felices con tanta frecuencia que ponen los ojos en blanco", dice. "Es una forma de registrarme, de hacerles saber que me preocupo".

Masia-Warner está de acuerdo en que la comunicación abierta es esencial para comprender el estado de ánimo de su hijo. "Por ejemplo, dígale a su hijo: 'Parece que se está arrastrando últimamente, parece triste. ¿Hay algo que quiera decirme, algo que le moleste?' Entonces, déjelo hablar ", dice. Si su hijo lo ignora, vuelva a intentarlo al día siguiente.

Pero la madre de Atlanta, Orr, advierte que su hijo puede soltarse cuando menos lo espere. "Como una vez que estábamos en la tienda", dice, "y de repente mi hija estaba llorando en la sección de frutas y verduras por algo que había sucedido en la escuela a principios de esa semana".

Si le preocupa que su hijo esté pasando por un período difícil, intente hablar con su maestra y los padres de sus amigos para ver qué están observando.

O'Leary dice que el año de jardín de infancia de su hija Jean fue muy estresante para ella. "Supe instantáneamente por la mirada de Jean, y luego por sus lágrimas, que estaba abrumada", dice O'Leary. Habló con la maestra de Jean para averiguar qué estaba pasando en el salón de clases y ver cómo podían facilitarle la transición.

La mayoría de las veces, los niños se sienten infelices o molestos debido a algo estresante en su entorno: una pelea con un amigo, presiones en la escuela o tensión en casa. Pero a veces la fuente de su descontento es más grave.

Si observa signos persistentes de infelicidad (cosas como apego excesivo, negarse a ir a la escuela, preocupación de que un padre pueda morir, fingir estar enfermo, estar malhumorado y malhumorado, meterse en problemas en la escuela y sentirse incomprendido, dificultad para dormir o comer) consulte a un profesional de salud mental para una evaluación.

Ya sea que siga la ruta de un terapeuta, psicólogo o psiquiatra con licencia, elija a alguien que se especialice en niños. Y anímate: Masia-Warner dice que la depresión en los niños es poco común.

Enséñele a su hijo a compartir y cuidar

Las investigaciones muestran que las personas que tienen un significado en sus vidas se sienten menos deprimidas. Incluso los niños pequeños pueden beneficiarse de esta lección. Por ejemplo, ayudar con las tareas del hogar, como poner y limpiar la mesa, puede hacer que su hijo sienta que está contribuyendo.

La mamá de Nueva Jersey, Cohn, dice que la caridad y ayudar a los demás es una parte importante de su vida familiar. Cohn dice que después de un desastre natural, su hija recogió útiles escolares y mochilas para donar a los niños que perdieron sus pertenencias.

Sea un modelo a seguir para su hijo

Una de las mejores cosas que puede hacer por su hijo es modelar los rasgos que le gustaría que tuviera. Ayude a su hijo a ver que su vaso está medio lleno en lugar de medio vacío. Si la lluvia cancela el juego de béisbol, señale que es una oportunidad para ver una sesión matinal. Cohn les dice a sus hijos: "Sean felices con lo que tienen en lugar de estar tristes por lo que no tienen".

Peggy O'Leary de Montara, California, descubre que cuando está muy estresada, sus hijos reaccionan de inmediato. "Se silencian, se acobardan".

Una vez, cuando O'Leary se sentía deprimida, su hijo August dijo: "Juguemos a la mancha de nuevo, como cuando eras feliz". Le hizo darse cuenta de lo sensible que era él a su estado de ánimo. Ahora se esfuerza por mostrar a sus hijos una actitud más positiva.

Pero tampoco tienes que ocultar tus emociones negativas. Puede mostrarle a su hijo que está molesto porque su mejor amigo se muda, y si continúa hablando sobre cómo se mantendrá en contacto y lo divertido que será visitarlo, le estará enseñando a su hijo que la tristeza es parte de la vida y le muestra cómo encontrar el lado positivo.

¿Le preocupa que su hijo sea feliz? Haz nuestra encuesta y cuéntanos.

¿Qué hace cuando su hijo está deprimido? Le preguntamos a los padres de nuestro sitio, quienes compartieron sus consejos favoritos probados y verdaderos para ahuyentar la tristeza y hacer sonreír a sus hijos. Lea los siete consejos para animar a su hijo.


Ver el vídeo: Cómo Criar Hijos Seguros De Sí Mismos (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Aoidh

    En mi opinión, estás equivocado. Envíame un correo electrónico a PM.

  2. Banan

    Bravo, este pensamiento será útil

  3. Primeiro

    Lo siento, pero, en mi opinión, estaban equivocados. Escríbeme en PM, habla.

  4. Dunn

    ¡Qué rara oportunidad! ¡Que felicidad!

  5. Harden

    este es el caso particular.

  6. Araramar

    ¿No tiene equivalente?



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