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Cambios corporales después del parto.

Cambios corporales después del parto.

¿Cómo cambia mi útero después del parto?

A los pocos minutos del nacimiento de su bebé, las contracciones hacen que su útero se encoja, sus fibras entrecruzadas se tensan como lo hicieron durante el parto. Estas contracciones también ayudan a que la placenta se desprenda de la pared uterina.

Después de que sale la placenta, las contracciones uterinas cierran los vasos sanguíneos abiertos donde se unió la placenta. Es posible que sienta calambres, conocidos como dolores posteriores, mientras esto sucede.

Durante los primeros días después de dar a luz, podrá sentir la parte superior de su útero en el área de su ombligo. En una semana, su útero pesa poco más de una libra, la mitad de lo que pesaba justo después de dar a luz. Después de dos semanas, se reduce a solo 11 onzas y se ubica completamente dentro de la pelvis. Aproximadamente a las cuatro semanas, debería estar cerca de su peso antes del embarazo de 3.5 onzas o menos. Este proceso se llama involución del útero.

¿Cuánto peso perderé inmediatamente después de dar a luz?

Alrededor de 12 libras. Perderá 7 u 8 libras para el bebé, alrededor de una libra de placenta y otras pocas libras de sangre y líquido amniótico.

Es probable que no regrese al peso que tenía antes del embarazo durante algún tiempo, pero continuará perdiendo peso durante el período posparto a medida que su cuerpo elimina toda el agua adicional que sus células retuvieron durante el embarazo, junto con el líquido de la sangre extra que usted en tu cuerpo de embarazada.

Por lo tanto, en los primeros días después de dar a luz, producirá más orina de lo habitual: unos asombrosos 3 cuartos de galón al día. También puede sudar mucho. Al final de la primera semana, es probable que pierda alrededor de 4 a 6 libras de peso de agua. (La cantidad varía según la cantidad de agua que retuvo durante el embarazo).

¿Por qué sigo pareciendo embarazada?

Incluso después de que su útero se contraiga a su tamaño normal, es posible que continúe luciendo embarazada durante varias semanas o incluso meses. Esto se debe a que los músculos abdominales se estiran durante el embarazo y se necesita tiempo, y ejercicio regular, para que el abdomen vuelva a estar en forma. (Y tenga en cuenta que es posible que algunas mujeres nunca puedan deshacerse de su "bolsa de embarazo" por completo).

¿Por qué no puedo decir cuándo necesito orinar?

El trabajo de parto y el parto pueden afectar su vejiga, causando algo de hinchazón temporal y pérdida de sensibilidad. Durante los primeros días después de dar a luz, es posible que no sienta la necesidad de orinar, especialmente si tuvo un trabajo de parto prolongado, un fórceps o un parto vaginal asistido por vacío o una epidural. Esto también es más probable si tuvo un catéter durante el trabajo de parto para ayudarla a orinar y evitar que la vejiga se llene demasiado.

Pero después del parto, la vejiga se llena rápidamente con todo el líquido adicional que procesan los riñones, por lo que es esencial que intente orinar con frecuencia, incluso si no siente la necesidad. Si se acumula demasiada orina en la vejiga, es posible que tenga dificultades para llegar al baño sin gotear. Es más, su vejiga podría dilatarse demasiado. Esto puede causar problemas urinarios y también dificulta la contracción del útero, lo que provoca más dolores postraumáticos y sangrado más abundante.

Si no puede orinar unas horas después de dar a luz, necesitará que le coloquen un catéter para drenar la orina de la vejiga. (Si da a luz por cesárea, tendrá un catéter urinario para la cirugía, que permanecerá en su lugar por un tiempo después del parto).

Informe a su enfermera si tiene dificultades para orinar o si solo produce una pequeña cantidad de orina cuando orina. Si su vejiga se llena demasiado, en realidad puede evitar que pueda orinar.

¿Volverán a la normalidad mi vagina y mi perineo?

Si da a luz por vía vaginal, su vagina probablemente seguirá siendo un poco más grande de lo que era antes.

Inmediatamente después del parto, su vagina se abre y puede hincharse y magullar. Durante los próximos días, la hinchazón comienza a disminuir y su vagina comienza a recuperar el tono muscular. En las próximas semanas, gradualmente se hará más pequeño. Hacer ejercicios de Kegel con regularidad ayuda a restaurar el tono muscular.

Si tuvo un pequeño desgarro en el perineo que no requirió puntos, debería sanar rápidamente y causar pocas molestias. Si tuvo una episiotomía o un desgarro significativo, su perineo necesita tiempo para sanar, así que espere para comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente hasta que su proveedor lo apruebe en su chequeo posparto. Si continúa teniendo sensibilidad en esa área, posponga las relaciones sexuales hasta que se sienta lista. (Mientras tanto, decida qué método anticonceptivo desea utilizar).

Cuando se sienta lista (tanto física como emocionalmente) para volver a tener relaciones sexuales, asegúrese de hacerlo lentamente: probablemente encontrará que tiene menos lubricación vaginal que cuando estaba embarazada, debido a los niveles más bajos de estrógeno. Esta sequedad puede ser aún más pronunciada si está amamantando porque amamantar tiende a mantener bajos los niveles de estrógeno. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas al principio, pero usar un lubricante es de gran ayuda.

Asegúrese de comprar un lubricante a base de agua, especialmente si está usando un método anticonceptivo de barrera. (Los lubricantes a base de aceite pueden debilitar el látex, lo que puede hacer que un condón se rompa o arruine el diafragma).

¿Qué es esta secreción vaginal?

Es normal tener secreciones vaginales o loquios durante uno o dos meses después de dar a luz. Los loquios consisten en sangre, bacterias y tejido desprendido del revestimiento del útero.

Durante los primeros días después del nacimiento, los loquios contienen una buena cantidad de sangre, por lo que será de color rojo brillante y se verá como un período menstrual abundante. Probablemente tendrá un poco menos de secreción cada día, y de dos a cuatro días después de haber dado a luz, los loquios estarán más acuosos y de color rosado.

Aproximadamente 10 días después de haber dado a luz, solo tendrá una pequeña cantidad de secreción blanca o amarilla, que disminuirá en las próximas dos a cuatro semanas. Algunas mujeres pueden seguir teniendo escasos loquios o manchado intermitente durante algunas semanas más.

¿Qué debo esperar si estoy amamantando?

Las primeras sesiones de lactancia pueden causar algunos calambres abdominales porque la succión de su bebé estimula la liberación de oxitocina, una hormona que desencadena las contracciones uterinas.

Y cuando le baje la leche, por lo general dos o tres días después del parto, sus senos pueden hincharse, volverse sensibles y duros. También pueden palpitar y sentirse incómodamente llenos. Esto se llama ingurgitación y debería mejorar en uno o dos días.

Amamantar a su bebé con frecuencia es lo mejor que puede hacer para aliviarlo. (El amamantamiento frecuente desde el principio a veces es suficiente para prevenir la congestión por completo). Para otras sugerencias, consulte nuestros consejos sobre el tratamiento de la congestión. Si estas medidas no ayudan y su bebé parece tener problemas para prenderse correctamente, hable con su proveedor o un asesor de lactancia.

¿Cómo será si no estoy amamantando?

Aún comenzará a producir leche si no está amamantando, y sus senos se llenarán de congestión unos días después de dar a luz. Esto puede causar un malestar considerable que puede durar varios días. El dolor tiende a alcanzar su punto máximo de tres a cinco días después de dar a luz, y la leche puede tardar varias semanas en secarse por completo.

Mientras tanto, use un sostén de apoyo durante todo el día y colóquese compresas frías en los senos para aliviar la hinchazón e inhibir la producción de leche. (Asegúrese de cubrir las compresas frías con un paño para proteger su piel).

También puede tomar acetaminofeno o ibuprofeno para aliviar el dolor y, si se siente extremadamente incómodo, extraiga la leche suficiente para que la situación sea más tolerable. Sin embargo, esto puede prolongar el proceso porque estimular sus pezones y drenar sus senos le indica a su cuerpo que produzca más leche. Y tampoco aplique calor a sus senos porque esto también puede estimular la producción de leche.

¿Por qué estoy perdiendo el cabello?

Si su cabello se volvió más grueso durante su embarazo, ahora puede comenzar a desprenderse a puñados. Esto les sucede a algunas nuevas mamás en los primeros meses después de tener a su bebé. No se preocupe, no se quedará calvo.

Durante el embarazo, los niveles altos de estrógeno pueden prolongar la fase de crecimiento del cabello y provocar que se caiga menos de lo habitual. Después de dar a luz, sus niveles de estrógeno caen en picado y comienza a perder más. Con el tiempo (generalmente dentro de un año más o menos), la tasa de crecimiento y desprendimiento volverá a ser lo que era antes.

En el lado positivo, si desarrolló un exceso de vello facial y corporal durante el embarazo (como resultado de un aumento en las hormonas llamadas andrógenos), es probable que pierda la mayor parte de ese cabello dentro de los seis meses posteriores a tener a su bebé.

¿Qué pasa con mi piel?

Los cambios hormonales, el estrés y la fatiga provocada por la nueva paternidad pueden afectar su piel junto con el resto de su cuerpo. Algunas mujeres que tuvieron la piel perfectamente clara durante el embarazo tendrán más brotes en los meses posteriores al parto. Por otro lado, si tuvo acné durante el embarazo, es posible que ahora comience a ver alguna mejora.

Además, si tiene cloasma (manchas oscuras de piel en los labios, la nariz, las mejillas o la frente) o una línea oscura que va desde el ombligo hasta el hueso público, la decoloración comenzará a desaparecer en los meses posteriores al parto. Probablemente desaparecerá por completo siempre que proteja su piel del sol.

Las estrías que desarrollaste gradualmente se volverán más claras, aunque no desaparecerán por completo.


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