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Morderse las uñas: por qué sucede y qué hacer al respecto

Morderse las uñas: por qué sucede y qué hacer al respecto

Por qué los niños se muerden las uñas

Su hijo puede morderse las uñas por diversas razones: curiosidad, aburrimiento, alivio del estrés, hábito o imitación. Morderse las uñas es el más común de los llamados "hábitos nerviosos", que incluyen chuparse el dedo, hurgarse la nariz, retorcerse o tirar del cabello y rechinar los dientes. También es el que tiene más probabilidades de continuar hasta la edad adulta.

Crecer puede hacer que los niños se sientan ansiosos y muchas de estas tensiones y presiones son invisibles para los padres. Si su hijo muerde moderadamente (no se lastima a sí mismo) e inconscientemente (mientras mira televisión, por ejemplo), o si tiende a morder en respuesta a situaciones específicas (como actuaciones o pruebas), es solo su manera de lidiar con situaciones menores. estrés y no tienes nada de qué preocuparte.

Consulte "Cuándo preocuparse por morderse las uñas", a continuación, para conocer las excepciones.

Con toda probabilidad, su hijo eventualmente dejará de hacerlo por sí solo, pero si el morderse las uñas dura más de lo que le gustaría, o si es un hábito que simplemente no puede cumplir, existen formas sencillas de ayudarlo a dejar de fumar.

Qué hacer con morderse las uñas

Aborde sus ansiedades. "Nuestra respuesta inicial cuando los niños hacen algo que nos preocupa es tratar de detener el comportamiento, y eso está bien como objetivo a largo plazo", dice la educadora para padres Janis Keyser, coautora de Convertirse en el padre que quiere ser. Pero antes de que pueda hacer eso, es esencial que se ocupe de las causas subyacentes del comportamiento y piense si hay estrés en la vida de su hijo que debe abordar ".

Si tiene una idea de lo que podría estar poniendo ansioso a su hijo (una mudanza reciente, un divorcio en la familia, una nueva escuela o un próximo recital de piano), haga un esfuerzo especial para ayudarlo a hablar sobre sus preocupaciones. Esto es más fácil de decir que de hacer para la mayoría de los niños, por supuesto, pero sugerir una razón evidentemente ridícula para morderse las uñas ("¡Lo sé! ¡Estás tratando de afilar tus dientes!") Puede hacer que te diga lo que realmente le molesta. .

No regañe ni castigue. A menos que su hijo realmente quiera dejar de morderse las uñas, probablemente no pueda hacer mucho al respecto. Al igual que otros hábitos nerviosos, morderse las uñas tiende a ser inconsciente.

Si su hijo ni siquiera sabe que lo está haciendo, regañarlo y castigarlo son estrategias bastante inútiles. Incluso los adultos pasan un mal rato rompiendo hábitos como este.

Si el hábito realmente le molesta, establezca límites. "No comerse las uñas en la mesa" es una regla tan razonable como "no alimentar al perro de su plato".

Lo más importante es evitar que lo que es básicamente una molestia se convierta en un tema acalorado o se cargue de emoción. Sofocar su irritación todo el tiempo que pueda y luego gritar: "¡Deja de morderte las uñas! ¡No puedo soportarlo!" puede resultar ser el primer tiro de una larga y agotadora lucha por el poder.

En general, siempre que su hijo no se haga daño y no parezca demasiado estresado, lo mejor que puede hacer es mantener sus uñas bien recortadas, recordarle que se lave las manos con frecuencia y tratar de mantener su atención centrada en otra parte. Si lo presiona para que se detenga, solo aumentará su estrés y correrá el riesgo de intensificar el comportamiento.

Además, cualquier intervención directa de tu parte, como pintarle soluciones de sabor desagradable en las uñas, se sentirá como un castigo para él, lo quieras decir de esa manera o no. Cuanto menos alboroto asocie con el hábito, es más probable que se detenga solo cuando esté listo y más probable es que se sienta cómodo pidiéndole ayuda.

Ayúdala cuando quiera parar. Si los amigos de su hijo se burlan de ella, es posible que esté listo para dejar de hacerlo y necesitará su ayuda.

Primero, hable con ella sobre las burlas y anímela a que le cuente cómo la hace sentir. Asegúrele que la ama sin importar el aspecto de sus uñas. Luego pase a las posibles soluciones.

Habla sobre romper los hábitos. Inicie una conversación con su hijo sobre qué son los hábitos nerviosos y cómo es posible romperlos. Un buen libro para leer juntos es Dawn Huebner's Qué hacer cuando los malos hábitos se imponen: una guía para niños para superar el morderse las uñas y más.

Luego, decida qué tan involucrado debe estar en su plan para dejar de fumar. ¿Quiere que le recuerdes cuando tiene un error, o eso lo irritará? Los niños mayores son los que menos participación de los padres suelen preferir.

Ayúdala a tomar conciencia del hábito. Anime a su hijo a ser más consciente de cuándo y dónde muerde. Acuerde un recordatorio silencioso y secreto para los momentos en que se olvide: un toque ligero en el brazo o una palabra clave.

Algunos niños se benefician de recordatorios físicos que llaman su atención sobre el hábito en el momento en que lo hacen. Esta opción es útil siempre que sea su hijo quien elija probarla. Si no, simplemente parecerá punitivo.

Puede resultarle útil usar vendas adhesivas en las yemas de los dedos o pintarse las uñas con un par de capas de esmalte de uñas para que morder sea más difícil.

Si quiere intentar pintarse las uñas con una solución de sabor amargo, está bien, pero revisa la etiqueta. Algunas soluciones contienen ingredientes como la pimienta de cayena que pueden picar si un niño se frota los ojos.

Las niñas a veces descubren que un viaje a un salón para hacerse una manicura elegante les ayuda a dejar de morderse las uñas.

Ofrezca una alternativa. Sugiera una actividad sustituta o dos. (Por ejemplo, déle a Silly Putty para jugar en viajes largos en automóvil, o una piedra lisa para sostener mientras lee). Haga que su hijo practique el hábito alternativo durante unos minutos antes de la escuela o antes de acostarse.

Además, identifique algunas técnicas de relajación para probar cuando sienta la necesidad de morder: respiración profunda, por ejemplo, o apretar y soltar los puños.

Si tiene la edad suficiente, enséñele a usar una lima de uñas y manténgala en su mesita de noche o en un lugar práctico en el baño.

Asegúrese de que tenga muchas oportunidades para correr y jugar, al aire libre, si es posible, para quemar la tensión y la energía nerviosa. Algunos niños encuentran que los proyectos de arte y manualidades son una buena manera de mantener las manos ocupadas y relajarse al mismo tiempo. Para otros niños, aprender a tocar un instrumento musical puede ser útil.

Intente y vuelva a intentarlo. Explíquele a su hijo que diferentes personas responden a diferentes técnicas y anímelo a probar una variedad de soluciones si la primera no funciona. En general, cuanto mayor es, más responsabilidad puede asumir en este esfuerzo.

Finalmente, recuérdele a ella, ya usted mismo, que los hábitos son difíciles de romper y que ustedes dos están del mismo lado. Tómese un descanso si lo necesita y asegúrese de que su hijo reciba mucho afecto y atención, sin importar qué tan exitoso sea para romper con su hábito. Con el tiempo, su paciencia y perseverancia darán sus frutos.

Cuando preocuparse por morderse las uñas

En casos raros, morderse las uñas de forma intensa puede indicar una ansiedad excesiva. Consulte al médico de su hijo si al morderse las uñas le duelen o le sangran las yemas de los dedos, si también tiene otros comportamientos preocupantes (como pellizcarse la piel o arrancarse las pestañas o el cabello) o si no duerme bien.

También consulte al médico si el hábito de morderse las uñas de su hijo surgió repentinamente y se intensificó rápidamente. En cualquier caso, puede ser necesario un asesoramiento profesional.


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