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Crea tu propio santuario de enfermería

Crea tu propio santuario de enfermería

Cuidar a un recién nacido es como un trabajo a tiempo parcial: un trabajo dulce y, a veces, maravilloso, pero un trabajo de todos modos. Ayuda a preparar y tener el equipo adecuado.

Considere establecer un lugar especial donde usted y su bebé se sientan cómodos y tenga todo lo que necesita a su alcance.

Su santuario de enfermería podría estar en un rincón privado de su hogar donde pueda cerrar la puerta y atenuar las luces, o en el centro de las cosas para que pueda pedir ayuda cuando la necesite o conversar con cualquier otra persona que esté cerca. O puede querer ambas opciones.

Aquí hay ideas sobre qué incluir en su santuario.

Un asiento que sostiene tu cuerpo

Algunas mamás disfrutan del suave balanceo de un planeador o un balancín, pero cualquier asiento cómodo en su casa probablemente servirá, con algunos ajustes.

Asegúrese de tener apoyo para la espalda y los brazos. (Si está encorvado sobre su bebé, puede terminar con dolor de espalda y cuello). Un reposapiés para sus pies también es cómodo.

Los reposabrazos pueden ayudar a sostener sus brazos mientras sostiene a su bebé lactante, o pueden sentirse demasiado limitados si usa una almohada de lactancia que se envuelve alrededor de su cintura.

Por último, es bueno tener un respaldo suave y una almohada para descansar la cabeza.

Las voces de los padres

"Usé un planeador con brazos en la habitación del bebé y me sentí muy cómoda amamantando de esa manera".

"Simplemente sentarme en la cama es más fácil. Mis pies están al nivel de mis moños y utilizo mis rodillas para ayudar a sostener a mi bebé. En segundo lugar, estaría en el sofá con los pies en la mesa de café. Cualquier silla con brazos entra a mi manera y me molesta más de lo que ayuda ".

"La lactancia materna fue mi excusa para comprarme un buen sillón reclinable. Elegí un La-Z-Boy; son los únicos que encontré que te permitirán recostarte y seguir usando tus pies para balancearte. Con la mayoría no puedes reclinarse a menos que tenga los pies en alto ".

"Mi lugar favorito para amamantar era el gran sillón reclinable de mi esposo. Tengo un busto muy grande y al principio tenía que usar una mano para sostener mi seno mientras mi hijo amamantaba. Me gustaba tener los reposabrazos como apoyo".

"Me senté en el sofá con mi hijo. Durante mucho tiempo, la única posición en la que amamantaba era el agarre de fútbol, ​​y eso no habría funcionado en una silla. Tengo un planeador, pero creo que seguiré usando el sofá para poder ver la televisión en medio de la noche ".

"Recomiendo una silla cómoda con brazos, pero bajos".

"Amo mi parapente. Antes de que llegara, amamantaba en la cama por la noche y me producía un dolor de espalda y una postura horribles".

Almohadas para apoyar a su bebé

Puede usar una combinación de cama o cojines para apoyar a su recién nacido tambaleante en su regazo y darle un descanso a sus brazos. O una almohada para amamantar puede funcionar mejor para mantener a su bebé en una posición cómoda para amamantar.

Nota: Tenga cuidado de no quedarse dormido mientras amamanta a su bebé sobre una superficie suave como una almohada, o mientras está sentado o acostado en un sofá o en una silla cómoda. Esto aumenta el riesgo de asfixia de su bebé y, si su bebé también se duerme, de SMSL.

Las voces de los padres

"Estaba más cómodo en el sofá con una docena de almohadas aplastadas a mi alrededor".

"Tengo mejor almohada de lactancia. Se sujeta a la espalda y mantiene a su bebé cerca de sus senos y en una buena posición. También tengo un pequeño taburete de madera para lactancia. Tener las rodillas más altas ayuda a sostener la almohada ".

"Por lo general, me siento con las piernas cruzadas con la almohada de lactancia en las piernas y mi bebé sobre ella. Ahora tiene 6 meses y esa sigue siendo nuestra posición preferida".

"Usé cuatro o cinco almohadas de cama normales. Tengo una almohada para amamantar, pero terminé usándola como almohada para el cuello".

"Doy el pecho en mi cama con tres almohadas a la espalda (contra la cabecera), las rodillas dobladas y la almohada de lactancia".

Un alijo de suministros

Es posible que desee reunir todos sus elementos esenciales en una canasta junto a su lugar de lactancia preferido, ya sea mecedora, planeador, cama o sofá.

Tu lista de imprescindibles puede incluir:

  • Almohadillas para el pecho y crema para pezones.
  • Paños para eructar
  • Cortaúñas para bebés

La lactancia es una gran distracción, por lo que su bebé finalmente puede dejar que le corte sus pequeñas uñas sin luchar.

  • Una botella de agua
  • Tejidos
  • Una tableta o computadora portátil
  • El mando a distancia
  • Material de lectura
  • Una aplicación u otro lugar para anotar cuándo y cuánto tiempo amamantó

En las primeras semanas o meses, puede resultar útil realizar un seguimiento de la información sobre las sesiones de alimentación.

  • Un suministro de snacks saludables no perecederos.

Las frutas frescas o secas, las nueces, las barras de proteína, las barras de granola o las barras energéticas le ayudarán a reponer la energía que quema mientras amamanta. Muchas madres descubren que pasan hambre durante las sesiones de lactancia.

  • Una manta o un calefactor si hace frío.

Las voces de los padres

"Mis elementos esenciales son agua, un bocadillo de algún tipo, paños para eructar, un libro, el control remoto, mi teléfono, goma de mascar, mi iPod, una almohada y la almohada de lactancia. Buenos bocadillos son manzanas, papas fritas o pretzels integrales, o cualquier cosa que no necesite refrigerar y se pueda comer con una mano ".

"Me daría muchísima sed mientras amamantaba, así que rápidamente aprendí a tener un vaso de agua cerca. Un reloj es una buena idea al principio cuando tienes tanta falta de sueño y pierdes la cuenta del tiempo que tu bebé ha estado en tu pecho ! "

"Mis elementos imprescindibles son las almohadillas para los senos, la crema para los pezones, los libros sobre la lactancia y el cuidado del bebé, mi teléfono, el agua, la comida, los paños para eructar, el control remoto, los pañuelos desechables, mi almohada de lactancia, una almohada adicional, cosas para el cuidado del bebé, como hisopos de algodón y uñas maquinillas, mi computadora portátil o iPad, y toallitas húmedas ".

Opciones de entretenimiento y comunicación

Los teléfonos y las tabletas pueden ser los mejores amigos de una madre, especialmente cuando estás despierto en la madrugada amamantando y todos los demás están durmiendo. Puede convertirse en un experto en conectarse y consultar el correo electrónico y las redes sociales con una mano mientras que la otra apoya a su bebé.

Y hay muchas otras opciones. Las mamás dicen que les encanta ver películas y programas mientras amamantan (con los auriculares puestos o el volumen bajo); jugando juegos; escuchar música, podcasts o audiolibros; y, por supuesto, llamar y enviar mensajes de texto a amigos una vez que salga el sol.

Las voces de los padres

"¡Doy pecho exclusivamente con mi iPhone! Se vuelve aburrido y necesitas algo que hacer".

"Juego en mi teléfono cuando estoy amamantando".

"A menudo uso el tiempo de la lactancia materna para clasificar, editar, publicar (unas pocas) y organizar los millones de fotos que tomo de mi bebé".


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